Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 169,62g | Hh: 110,82g.
Aamiainen: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Intermie Mie Goreng, SariWangi Teh Manis. Lounas: Sambal Matah, Kemangi, Kangkung, Tahu Kukus, Ikan Bandeng. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Tuna, Ketupat, Coto Makassar. Välipalat/Muut: Pisang, Kuning Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|