Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 170,40g | Hh: 230,64g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Додо Пицца Чизбургер-Пицца. Päivällinen: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Välipalat/Muut: Просто Мёд, Geneticlab BCAA, Clever Капуста Брокколи, Петелинка Куриная Грудка с Кожей, Каждый День Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey.darkendar
|