Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 123,87g | Hh: 256,51g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Now Foods Ультра Омега-3, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Окей Вишня Замороженная, Магнит Банан, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Арбуз, Лето Петрушка Свежая, Пятерочка Свекла, Морковь, Магнит Яблоки Новый Урожай, Капуста, Говядина. Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Перец, Now Foods Ультра Омега-3, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Грейпфрут , Магнит Персик. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|