|
Even though my weight hasn't changed I'm still losing inches..yesterday did 3 hours of exercise and intend to do at least 2 maybe 3 today.
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2010:
|
1392 kcal
|
Rasva: 107,91g | Prot: 76,80g | Hh: 45,19g.
Aamiainen: egg, bacon. Lounas: cream cheese, walnut, flax meal, splenda, salted butter, baking powder, cinnamon, egg. Päivällinen: cheddar cheese, olives, cucumber, green pepper, deviled eggs. Välipalat/Muut: atkins bar. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I say inches are better than pounds anyways. Congrats!
08 marras 10 jäseneltä: amanda123
|
Hey Brenda, It's me Dona from HH. I just found fatsecret today and am getting rolling! Or unrolling as the case may be LOL! Is any of the other HH group here?
08 marras 10 jäseneltä: donabk
|
I think inches are better too. I think I should take my inches now so I can see the changes on paper. Atta girl, keep at it :)
08 marras 10 jäseneltä: wanderer
|
|
Painohistoria - Brenda Groth
|