Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 91,83g | Hh: 115,27g.
Aamiainen: Варенье, Карат Сливочный Сыр Violette , Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Магнит Слива, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Варенье, Зеленый Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сосиска, Магнит Слива, Красные Помидоры, Магнит Слива, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|