Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 119,78g | Prot: 85,23g | Hh: 152,32g.
Aamiainen: Milfina Butter , Kartoffelbrot, True Fruits Green Smoothie No.1, Kaffee. Lounas: Penny Markt Minisalamis, Bratwurst. Päivällinen: Aioli, BelSun Artischockenherzen, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Sirup, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. lisää...
|
|
3392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|