|
Ща зареву 😭
шла к 56 с апреля, наконец-то 🥳
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 77,75g | Hh: 147,80g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Вишневое, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Lounas: Ашан Помидор, Пятерочка Сахар, Эконива Молоко 3,2%, Ашан Лук, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Лето Яйцо Куриное С1. Päivällinen: Мираторг Говядина Ростбиф, Кабачок Жареный, Магнит Морковь Свежая, Doshirak Чан Рамён, Адреналин Раш Адреналин Раш, Русский аппетит Сочник с Творогом. Välipalat/Muut: Красная Цена Арахис, Авида Сметана 10%, Пицца Суши Вок Соевый Соус , Кабачок Жареный, Мираторг Говядина Ростбиф. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|