Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 61,82g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: Reserva de Minas Geleia de Jabuticaba, Visconti Pão de Forma Tradicional, Queijo Minas, Morangos, Italac Leite Desnatado. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Aurora Linguiça Toscana, Reserva de Minas Geleia de Jabuticaba, Queijo Brie. Välipalat/Muut: Nestlé Alpino Gianduia, Nestlé Alpino Gianduia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dieta com amor, eis a chave!! Força na trajetória!!
30 heinä 20 jäseneltä: eduardoaffonso
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessicahumanistica
|