Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 42,77g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Tea with Milk, Whole Wheat Bread (Commercial) , Fried Egg. Lounas: Bananas . Päivällinen: Fried Battered Fish, Grand Traverse Pie Company Cherry Chicken Salad. Välipalat/Muut: General Mills Lucky Charms Cereal, Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.burman
|