|
Ну, ожидаемо. Вхожу в режим и с августа за работу. Передышка была необходима после 5 месяцев упорного труда над собой.
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2 kcal
|
Rasva: 0,05g | Prot: 0,28g | Hh: 0,09g.
Päivällinen: Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Не переживайте.) Эти 2 кг за неделю уйдут!
31 heinä 20 jäseneltä: OlgaS123
|
OlgaS123 Спасибо! Я не особо и переживаю. Отлично отпуск прошёл. Не ограничивала себя ни в чем.
31 heinä 20 jäseneltä: громовавиктория
|
А я сейчас собираюсь в отпуск. Беру три недели перерыв. Хотя страшновато. Так тяжело уходили килограммы. То неделями стоит, то потихоньку вниз. Вообщем отдохну и по новой. Будем поддерживать друг друга!)
31 heinä 20 jäseneltä: OlgaS123
|
OlgaS123 какой сейчас у вас вес? Много сбросили?
01 elo 20 jäseneltä: громовавиктория
|
Вика, я худею уже 2 года. Вот так вышло.) Сначала все хорошо шло, потом застопорилось и теряла терпение. Потом по новой. Было 113. Сейчас 84. И хорошо ушли объемы. Люблю плавать и живу около пляжа. 2 раза в день минут по 40-45. Еще подключила занятия по Джиллиан Майклс. Есть у нее курс для начинающих. Очень классный.
01 elo 20 jäseneltä: OlgaS123
|
А Вы - большая молодец! Я за Вами слежу.) И Вы меня невольно подстегиваете.
01 elo 20 jäseneltä: OlgaS123
|
С возвращением! Отпуск - это хорошо во всех смыслах. И привес по большей части вода, как только пойдёт питьевой режим и регулярная нагрузка всё со льётся.
01 elo 20 jäseneltä: Юлия Graziosi
|
OlgaS123 Вот это здорово жить рядом с пляжем! Мечта. Мы в этом году были на Балтике. Мне плавать там холодно. А результат у вас просто отличный. Вот я догенералю дома и посмотрю ваш курс для начинающих.
02 elo 20 jäseneltä: громовавиктория
|
Юлия Graziosi Спасибо! Вхожу в режим. Дала себе недельку для полного настроя. Пока домашние дела. Мою, чищу все что под руку попадается.
02 elo 20 jäseneltä: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - громовавиктория
|