Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 82,49g | Hh: 202,90g.
Aamiainen: Duduxo Goma de Tapioca, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Lounas: Asa de Frango, Pé de Galinha, Cuscuz (Cozido), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Laranjas. Päivällinen: Fiambre Kitut, Cuscuz (Cozido), Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Café, Banana, Bolinho de amendoim. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|