Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 20,65g | Prot: 37,83g | Hh: 111,25g.
Aamiainen: Kue Apem, Tempe, Jus Jeruk Peras Segar. Lounas: Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Nasi Putih, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Päivällinen: Kubis, Nasi Putih, Bengkoang. Välipalat/Muut: Mangga, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|