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quantas calorias por dia estão consumindo pra baixar o peso ?
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1357 kcal
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Rasva: 50,99g | Prot: 88,59g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Iogurte. Lounas: Naturale Granola Frutas Light, Banana Nanica, Mamão Papaia, Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Päivällinen: Mamão Papaia, Banana Nanica, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lisää...
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 Kommentit
Eu me baseio pelo peso que quero chegar! Em média para cada kg são 25 a 30 calorias! Exemplo: 25 x 85 = 2.125
Onde 2.125 e o máximo que posso ingerir!
Oba.: Sempre procure um profissional para realizar qualquer dieta, pois existem outros fatores que podem influenciar no ganho ou perda de peso!
30 heinä 20 jäseneltä: Karitonove
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31 heinä 20 jäseneltä: suelen28mendes
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Painohistoria - suelen28mendes
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