Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 78,45g | Hh: 68,33g.
Aamiainen: Сыр, Яичный Омлет, Избенка Сыр Адыгейский, Говядина Отварная. Lounas: Суп из Морепродуктов, Хлеб с Отрубями. Päivällinen: Редис, Лента Дорадо Запечённая . Välipalat/Muut: Яблоко, Fit&Sweet Маффин. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|