Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 45,48g | Hh: 12,56g.
Aamiainen: Koffie. Päivällinen: Mayonaise, Père Olive Olijven met Kaas, Trostomaten, Carrefour Caesar Vinaigrette, Komkommer (met Schil), Veldsla, Gebakken of Geroosterde Zalm. Välipalat/Muut: Chardonnay, Marcassou Le Saucisson D'ardenne, Père Olive Olijven met Kaas, Devos Lemmens Mosterd. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madeleine62
|