|
nimbang sebelum makan daging di lebaran idul adha ini :)
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 64,93g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Sambal Goreng, Udang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Santan, Sagu, Rose Brand Tepung Beras. Päivällinen: Keripik Singkong, Tahu Isi, Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Udang Goreng, La Fonte Spaghetti. Välipalat/Muut: Brownies Rendah Lemak. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinaastri
|