Доброе утро! Вкусный завтрак на 495 кал🤤🙂
|
1371 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 109,70g | Hh: 138,00g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Манго, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Fish House Горбуша Стейки, Овсяноблин, Магнит Авокадо. Lounas: Greenfield Чай Чёрный, Яичница (блинчиком), Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Булгур, Баклажаны. Välipalat/Muut: Перекресток Дыня Колхозница, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|