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😅Gestern hat Papa mich mit polnischen Naschereien überrascht... Konnte nicht wiedersehen.... Morgen ist es wieder runter 😁und in den nächsten Tagen kommt endlich mein Crosstrainer, da geht's eh rund 💪
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79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1194 kcal
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Rasva: 14,70g | Prot: 120,17g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Netto Snack-Gurken, Gut & Günstig Orangen Nektar, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Lounas: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Asia Green Garden Süss-Saure Sauce, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knoblauch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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