Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2013
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 104,90g | Prot: 70,57g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: Publix Instant Oatmeal - Original. Lounas: Meijer Mini Ice Cream Sandwich, La Banderita Cheese Dip, La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Great Value Potato Chips. Välipalat/Muut: Chicken Soup with Dumplings, Albertsons Popcorn Chicken, Stop & Shop New Red Potatoes. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|