Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 43,19g | Hh: 115,66g.
Aamiainen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café. Lounas: Patatas Cocidas, Herdez Salsa Verde, Longaniza, Nopales. Välipalat/Muut: ART Flan Sabor Vainilla. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|