Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 76,43g | Hh: 176,13g.
Aamiainen: Misura Fette Biscottate Integrali, Mestemacher Pane Proteico, Hero Confettura Extra di Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso. Lounas: Caffè (Espresso), Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali . Päivällinen: Philadelphia Philadelphia Active, Aia Aequilibrium Cottomagro, Mestemacher Pane Proteico, Gilli Pane di Segale. Välipalat/Muut: Ramasin, Vivo Meglio Croissant 9 Cereali al Miele , Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|