|
Я боюсь своего веса!
Доброе утро друзья! Итак, по порядку. Раньше я никогда не испытывала какие то ограничения из-за своего веса. Возможно оттого, что вес долгое время держался в пределах 118-125кг. Я могла спокойно путешествовать, заниматься активными делами и прочее. Но в эту поездку на юга я поняла - я боюсь своего веса. Началось все с того, что мы поехали в легендарный зоопарк в Геленджике Сафари. Для тех кто не помнит - я напомню. Этот парк расположен на горе, и чтобы посмотреть животных нужно подниматься выше и выше. Но это все ладно. Первый стресс был когда начался стеклянный пол, а под тобой были медведи. Я реально боялась, что Стекло лопнет. Мне было комфортно ходить и прочее, но я же понимала что вешу 170кг!!! И мне реально было страшно и я ходила только в местах металлических укреплений!!! Потом мы пошли на канатную дорогу. Там кресла рассчитывались на двоих. Когда я подошла к инструктору и спросила одна ли я сяду, он ответил «вообще кресло рассчитаны на 180 кг, но рисковать не будем, прокатитесь одна»!!!! Я вообще была в ужасе, ещё раз о том, что я не выгляжу на свой вес! Мой друг остался стоять и поехал на следующем. А я чувствовать каждый хруст тросов и жутко боялась что вот упаду. Мысль о том, что она выдерживает 180, а я вешу 170 просто не выходила у меня из головы. В какой то момент ее начало раскачивать, тут я вспомнила все молитвы что знала. После наша компания поехали кататься на парашютах. Я конечно отказалась, подумала что меня со дна не соберут потом! Это первый раз, когда я почувствовала, что мой вес это уже предел. Конечно там я немного набрала и вернулась в весе 175 с жуткими отеками. Сейчас плавно возвращаюсь к 171. Стала готовить овощные запеканки. Пить воду с лимоном. И готова начать что-то менять в своей жизни. Спасибо всем, кто дочитал.
|
21 - 40 (45)
 Kommentit
Бог мой !! Это что же нужно делать , чтоб стало 170?? Извините конечно . Вам нужно было задумываться о похудении когда цифра стала тройная 😱. Удачи вам !
01 elo 20 jäseneltä: Yana77/60
|
я весила 155 в лучшие свои годы, сейчас 145. я тоже боюсь своего веса, но понимаю, что из цифры сто мне не выйти никогда. я с 14 лет вешу 100 и больше, обхват запястья у меня 23, я гигант. но все не так страшно, я вас уверяю! в промышленных масштабах изготовления конструкций наши с вами 170,150 это ничего. Очень мало, не надо боятся, что вас не выдержит пол. Я даже на батуте прыгала, и он выдержал! хотя он до 120 кг. Мой тренажер эллипс до 130 кг, во мне 145, только в путь. Единственный момент, который меня огорчает, нет таких тяжеловозных велосипе
01 elo 20 jäseneltä: Ася Силинская
|
велосипедов. Но я похудею по 136 и куплю себе грузовой велосипед.
01 elo 20 jäseneltä: Ася Силинская
|
У меня муж набрал до 160 кг к этому январю, а я весила 78, тренер в зале посоветовал пойти в программу Физикл Трансформейшн к Олегу Зингилевскому. Сейчас я вешу 66 и продолжаю сброс, муж весит 125.
Загнали туда родителей, папа похудел на 35 кг, мама на 20.
Я прошла один поток, муж заканчивает второй. Самое главное, что они там делают-учат людей с рпп нормально и разнообразно питаться и не бояться еды и весов. Мы полностью пересмотрели свое меню, и теперь я знаю, что мне можно абсолютно всё! Но исчез психологический голод. Бывает, хочется фастфуда, я спокойно покупаю и часто съедаю только треть, или половину - просто больше не хочется. Посмотрите, очень рекомендую, нам это очень помогло, и с большого веса худеть лучше с куратором, нужна поддержка извне.
А вообще, вы уже поняли, что нужно, значит надо взять и сделать и дальше жить ))
красивом лёгком теле!
01 elo 20 jäseneltä: lin_key
|
я посмотрела ваш журнал, причина резкого набора- гормоны? Пусть все получится у вас! и не надо ненавидеть свое тело, в любом весе это вы, вы как личность не меняетесь. это хорошо, что вы не ощущаете себя на свой вес, пусть мотивом похудения будет не ненависть к себе, а желание стать здоровее, повысить комфорт жизни. Сил вам и приятных цифр на весах.
01 elo 20 jäseneltä: nathings
|
Тройная цифра на моих появилась в 12 лет. Тогда ещё не задумываешься Ни о чем.
01 elo 20 jäseneltä: Alexxx57
|
01 elo 20 jäseneltä: Верон445
|
как вы вообще полезли с таким весом на всякие развлекухи?)совсем нет инстинкта самосохранения)одно супер, что в 170 кг вы можете еще активничать,вот это действительно удивительно.
01 elo 20 jäseneltä: Тати2019
|
Молодца! Я то же это прошла! Вес ещё большой, но страх потихоньку отползает и растет свобода! Так что все будет хорошо!
01 elo 20 jäseneltä: Юлия РАС
|
я пожелаю Вам терпения, осознанных действий и уверенности в своих силах. А начинать Вам нужно /к сожалению/ с похода к врачам и сдачи анализов. При Вашем весе велика вероятность, что инсулинорезистентность и диабет 2-го типа уже есть, вероятно и гепортония. Проверьте костно - связочный аппарат. Параллельно - плавно меняйте рацион питания. Какого питания Вам придерживаться - советовать не буду, резкие изменения могут навредить. Начинай исключать "мусорную" еду. Слушайте своё тело и находите мотивацию в СВОИХ успехах.
01 elo 20 jäseneltä: YuryP65
|
поддерживаю тебя! ты осознала серьезность этого критического веса- значит начнёшь действовать. советую прочитать книгу Бразговского. очень много в ней информации без лишних слов, и все по делу. там же ссылки на полезные сайты, так же советую почитать. если хочешь- ты сможешь всё!
01 elo 20 jäseneltä: Анна Яркая
|
прочитай книгу, распланируй свои действия, купи кухонные весы, высчитай суточную калорийность с дефицитом, займись пока ходьбой по улице, а там может и в спортклуб запишешься. самое главное- не худей быстро! худей медленно, но верно, иначе кожа сильно обвиснет. в общем изучай сначала суть, а потом начинай и все получится!!!
01 elo 20 jäseneltä: Анна Яркая
|
От всего сердца желаю вам найти самый оптимальный режим питания и нагрузок не только для банального сброса веса, а в первую очередь для вашего оздоровления. Удачи вам, сил и позитивного настроя каждый день!! :)
01 elo 20 jäseneltä: Soul8
|
День добрый. Мой максимальный вес был 123 кг ещё пять лет назад. Сейчас мой вес 78 и, к сожалению, больше никак. Возможно, это мой предел, всё же мне 55, а в постменопаузу худеть вообще проблематично и иногда небезопасно. Вес сбрасывала в течении трёх лет. Никаких диет. Полный отказ от сахаров, фруктозы, обработанного мяса, белой муки. Ну и занятия кинезио три раза в неделю. У Вас всё получится, пусть маленькими шажочками, но идти вперёд. И диеты, исходя из моего опыта сбросу веса не особо помогают. Полная смена пищевых привычек и образа жизни. Удачи!
01 elo 20 jäseneltä: Иржик65
|
Удачи, у Вас все получится...
01 elo 20 jäseneltä: Зима Желановна
|
Может имеет смысл обратится к бариатрическим хирургам? Я просто не представляю, как вы будете худеть с гормональным заболеванием ещё.
01 elo 20 jäseneltä: ierofant_galla
|
Вау, не ожидала встретить здесь адептов физикла. lin_key все правильно написала!
Привет из 19 потока :))
Автору советую присмотреться, мне очень помогло. Полезно знать, каких действий достаточно. Ведь в голове сидело "чем меньше еды, тем лучше". А Олег развеивает многие мифы.
01 elo 20 jäseneltä: yu.maslova
|
Отказываться от еды нельзя, нужно всегда быть сытым но еда должна быть правильной. попробуйте поработать в группе у этой девушки: https://vk.com/allexandrova1. Сама лично прошла курс. за 5 недель минус 7 кг, но это с учётом моих заболеваний, а если вы можете делать физические нагрузки то это повлияет на результат больше
01 elo 20 jäseneltä: НатальяТим
|
А я тоже как то не особо парилась на счет веса... Но всё таки нагрузка на сердце и суставы аховая. И вот тоже, кидало меня из крайности в крайности- то голодовки, то зажоры... в итоге куча проблем. Теперь набралась терпения, стараюсь совмещать не совместимое- худеть и есть)) пока получается)) и у вас получится!!! А велик у меня простой, алтаир( типа Урала) и прекрасно выдерживает 😁😁
01 elo 20 jäseneltä: Zozzik
|
Тоже не парился когда был за 140. Потом время появилось и успешно сбросил в первый год достаточно много. А сейчас уже год как завис на ~100 и меня чисто психологически путь в никуда огорчает🙁 Удачи вам и терпения! Не сдавайтесь
02 elo 20 jäseneltä: easyname
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|