|
Fat: 23,9
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 125,36g | Hh: 68,76g.
Aamiainen: Pavesi Pavesini al Cacao, Caffè Macchiato, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Lounas: Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Mare Blu Tonno al Naturale , Rucola, Olive Verdi, Caffè Macchiato, Pavesi Pavesini al Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Päivällinen: Melone, San Daniele Prosciutto Crudo. Välipalat/Muut: Solidal Coop Noci Brasiliane, Caffè Macchiato, Pavesi Pavesini al Cacao, Caffè Macchiato. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klaudio3.0
|