Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 124,88g | Prot: 42,68g | Hh: 184,10g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Сладкая Булочка с Корицей, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сало, Булочка Зерновая, Сметана 20%, Сладкая Булочка с Корицей, Щавелевый Суп. Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra_trener
|