Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
malpa88
Päiväkirja
01 elo 20
Päiväkirja - malpa88, 01 elo 20
Profiili - malpa88
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
😊
79 kg
Tähän mennessä pudotettu:
9 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 01 elokuuta 2020:
440 kcal
Rasva: 3,60g | Prot: 40,40g | Hh: 63,40g.
Aamiainen:
Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere.
Lounas:
Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Karli Kugelblitz Orangen Drink.
lisää...
290 kcal
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - malpa88
Näytä täydellinen historia