Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 117,39g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Магнит Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао, Геркулес Геркулес Традиционный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Denmax Сулугуни, Помидоры, Подсолнечное Масло, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Valio Творожный Сыр Сливочный, Окей Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|