Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 136,92g | Prot: 131,30g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Augustiner Lagerbier Hell, Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). Päivällinen: Gebratene Auberginen Backteig, Edeka Feta, Champignons, Grüne Brechbohnen. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Ritter Sport Voll-Nuss, Madeleine, Haribo Milchbären . lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|