Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 61,71g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Date, Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kokita Sambal Rawit Bawang, Cucumber, Boiled Potato, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Päivällinen: Soybean Curd, Tempeh , Date, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|