Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 100,35g | Hh: 107,74g.
Aamiainen: Milka Chocolate de Leite , Continente Puff de Trigo, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Lascas de Coco , Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Prozis Peanut Butter Smooth. Lounas: Bolo xadrez. Päivällinen: Camarão Cozido, Continente Mini Tostas, Salmão Fumado, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Rúcula, Ananás, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Amendoins Torrados com Mel, LEV Grissinis, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Pão Bijou, Pingo Doce Fiambre de Peru, Campainha Queijo Flamengo Light. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|