для Наташи (maran)
|
1634 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 110,69g | Hh: 87,89g.
Aamiainen: Алтайские Закрома Хлеб Ржаной Бородинский, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), 365 Дней Гречка, Котлеты из Куриной Грудки, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему. Päivällinen: Лента Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1 - 20 (31)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Кто-нибудь знает, как участвовать в забеге, если нет моего мухосранска в списке онлайн и офлайн
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
02 elo 20 jäseneltä: maran78
|
Расшифруй пжл, а то я такой чайный чайник в этом
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Сколько раз видела картинки, где разные активности, ролики рисуют там где 90. Типа начало зоны жиросжигания.
02 elo 20 jäseneltä: maran78
|
Я и твои графики не понимаю, как на китайском все 🙄
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Это не ролики, это обычный бег на дорожке вчера
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
А что именно тебе расшифровать? Зачем ты бежала на пульсе 167? Это первый и единственный вопрос. На графике видно, что зона жиросжигания до 130 ударов, если ты за этим бегаешь да и просто , если бегаешь, то следи за пульсом. Средний должен быть 127-130, а у тебя 140.
02 elo 20 jäseneltä: maran78
|
Вот это нужно было, Наташ, я чет с дуру думала что до 156 моя
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Если только начала бегать, то пульс может быть высоким, постепенно организм привыкает и пульс ниже становится. А так для жиросжигания пульс пониже должен быть. Но вообще с этим пультом все индивидуально.
02 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Ну как начала месяца 2 точно бегаю, с перерывами небольшими но и не бросаю
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Я сегодня бежала 5 км на Московском полумарафоне, у меня пульс ещё выше был))
02 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Ты же на 10 записывалась или я путаю
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
10 будет 20 сентября)) Это был пробный на 5 км))
02 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Ааа понятно а где записаться, я б тоже попробовала, да все молчат как партизаны
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
сайт московский марафон, но не знаю, есть ли ещё места. Я в январе записывалась)) https://moscowmarathon.runc.run
02 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Он онлайн проходит или как?
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Не, это в реале. Онлайн это другие сайты.
02 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
shadow1986, загрузите темповую линию бега. Тогда больше данных можно сказать вам.
Посмотрите в моем профиле есть ссылка на телеграм канал. Найдите меня там расскажу подробнее.
02 elo 20 jäseneltä: ra_ha
|
Привет, в альбом скинуть?
02 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
shadow1986, в ленту выложи.
02 elo 20 jäseneltä: ra_ha
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|