Päiväkirja - shadow1986, 02 elo 20

Кто-нибудь знает, как участвовать в забеге, если нет моего мухосранска в списке онлайн и офлайн 

Похоже на беговые. 

Расшифруй пжл, а то я такой чайный чайник в этом 

Сколько раз видела картинки, где разные активности, ролики рисуют там где 90. Типа начало зоны жиросжигания.  

Я и твои графики не понимаю, как на китайском все 🙄 

Это не ролики, это обычный бег на дорожке вчера 

А что именно тебе расшифровать? Зачем ты бежала на пульсе 167? Это первый и единственный вопрос. На графике видно, что зона жиросжигания до 130 ударов, если ты за этим бегаешь да и просто , если бегаешь, то следи за пульсом. Средний должен быть 127-130, а у тебя 140. 

Вот это нужно было, Наташ, я чет с дуру думала что до 156 моя 

Если только начала бегать, то пульс может быть высоким, постепенно организм привыкает и пульс ниже становится. А так для жиросжигания пульс пониже должен быть. Но вообще с этим пультом все индивидуально.  

Ну как начала месяца 2 точно бегаю, с перерывами небольшими но и не бросаю 

Я сегодня бежала 5 км на Московском полумарафоне, у меня пульс ещё выше был))  

Ты же на 10 записывалась или я путаю 

10 будет 20 сентября)) Это был пробный на 5 км))  

Ааа понятно а где записаться, я б тоже попробовала, да все молчат как партизаны 

сайт московский марафон, но не знаю, есть ли ещё места. Я в январе записывалась)) https://moscowmarathon.runc.run 

Он онлайн проходит или как?  

Не, это в реале. Онлайн это другие сайты.  

shadow1986, загрузите темповую линию бега. Тогда больше данных можно сказать вам. Посмотрите в моем профиле есть ссылка на телеграм канал. Найдите меня там расскажу подробнее. 

Привет, в альбом скинуть?  

shadow1986, в ленту выложи.