Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
144,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 158,23g | Hh: 304,82g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Butter, Makrele, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Nudeln. Päivällinen: Loose Quäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Välipalat/Muut: Radieschen, Galiamelone, Salatgurke, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3659 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|