Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 110,21g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Light, Granola. Lounas: Gatorade Limão, Brahma Cerveja sem Alcool, Churrasco. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandrojbmc
|