Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 77,96g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Telur, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Sohun, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Lounas: Tahu Bakso, Semur Daging, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Välipalat/Muut: Lengkeng, Kue Bolu Coklat, Diamond Low Fat Milk, Apel, Sayur Lumpia, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamma_malla
|