Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 78,48g | Hh: 168,07g.
Aamiainen: Hass Avocado, Simply Nature Organic Large Brown Eggs, Schmidt 647 White Bread, Friendly Farms Half & Half, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Happy Harvest Sweet Corn, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Northern Catch Sardines in Spring Water, Japanese Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bananas , Peach, Mangos . lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|