|
aq ngitung BMR google 1200.an .. tp di kalkulator aplikasi dr playstore 1100.an ..
jadi aq harus defkal jadi berapa dong????
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 103,90g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Nasi. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Bubur Nasi, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Telur Dadar, Telur Dadar, Gula Pasir, Kulit Melinjo, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariachand
|