Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 89,20g | Hh: 91,16g.
Aamiainen: Suco de Couve com Limão, Banana-Maçã, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Atum em Óleo (Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Abacate, Mundo Verde Mix Nuts, Nestlé 100% Cacau em Pó, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grazieella
|