Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 33,57g | Hh: 119,63g.
Lounas: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Buzlu Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yulaf Unu. Päivällinen: Fırında Mücver, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Nektarin, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Zerdeçal, Zencefil, Torku Tam Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|