Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 115,14g | Prot: 192,46g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Genuine Health Vegan Proteins - Double Chocolate. Lounas: Schwan's Filet Mignon, Cooked Garlic, Green String Beans, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Päivällinen: Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, Costco Rotisserie Chicken Salad, Butter Croissants. Välipalat/Muut: *PURE PROTEIN CHOC CHIP *PURE PROTEIN CHOC CHIP, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|