Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 106,48g | Hh: 68,86g.
Aamiainen: Chinese Baozi Steamed Bun, Soy Milk, Peanuts, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg. Päivällinen: Fried Egg, Meat. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haydin Faizin
|