|
Wie bei der Wahl. Nichts ändert sich.
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 222,86g | Hh: 126,71g.
Aamiainen: Räucherlachs, Forellenfilets, Butter, Reiswaffel. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, REWE Reiswaffel, Beste Ernte Grüne Mischung. Päivällinen: Alkoholfrei, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Designer Whey Vanilla, Banane, Harzer Käse, Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|