Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 42,11g | Hh: 16,39g.
Aamiainen: Café. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
3606 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Silitys - 1 tunti, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Amelia Mendonca
|