Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 119,85g | Hh: 207,27g.
Aamiainen: Telur Rebus, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Pepaya. Lounas: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tropicana Slim Beras Merah. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tropicana Slim Beras Merah, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Roma Malkist Krim Tiramisu, Nanas. lisää...
|
|
505 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|