Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 44,56g | Hh: 179,83g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lounas: Черешня, Слобода Майонез Провансаль 67%, Рыбный Суп. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Чёрный, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Волковская Пивоварня Порт Артур Портер, Очаковский Квас. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|