Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 61,79g | Hh: 187,35g.
Aamiainen: Banane, Yaourt maison sucré a la Yaourtière, Chabrior Flocons d'avoine, Café au Lait, Béghin Say Sucre de Canne, Béghin Say Sucre de Canne, Café au Lait. Lounas: Boni Salade de Viande, Haricots Verts, Oeuf Dur, Panzani Pâtes. Päivällinen: Purée de Pommes de Terre, Bouchée à la Reine, Marque Repère Garniture Pour Bouchées à la Reine. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Aoste Jambon Cru, Amandes, Amandes, Abricots, Abricots. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CourageAri
|