Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 142,23g | Hh: 193,38g.
Aamiainen: Bakmi GM Bakso. Lounas: Oranges, SariWangi Teh Asli, Indomie Mi Goreng, So Good Bakso Sapi. Päivällinen: Meat. Välipalat/Muut: Nissin Otico Biscuit Stick, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mr. Bread Sobek Keju. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 10 minuuttia, Jumppa - 57 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariel ernest
|