Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 119,34g | Prot: 191,03g | Hh: 182,84g.
Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Tremoços, Frango (Pele Não Consumida), McDonald's Batatas Fritas (Médias), Continente Arroz Basmati. Välipalat/Muut: Tremoços, Continente Azeitonas Mistas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|