Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 151,83g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Água com Limão, Melitta Café Tradicional, Castelo Vinagre de Maçã. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Vigor Iogurte Natural, Toddy Toddy. Päivällinen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Açafrão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Kitano Orégano, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|