|
Девочки, 2 недели питалась правильно ,подсчитывала кбжу,тренировки почти каждый день. Взвесилась ,ни грамма не ушло..У кого такое было? Что делать как бороться?
|
545 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 35,19g | Hh: 33,87g.
Aamiainen: Селянське Сливки 12%, Кофе, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Сильпо Лосось Слабосоленый. lisää...
|
|
 Kommentit
у меня такое сейчас, после 10 месяцев регулярного снижения веса. конечно, это расстраивает. но имеет смысл продолжать и проявлять стабильность стратегии.
03 elo 20 jäseneltä: jamur4210
|
У вас хотя бы много веса ушло..А я за месяц похудела на 5 кг,потом добавила спорт и почистила питание ,а в итоге весы ни на грамм не сдвинулись ,дурдом 😂
03 elo 20 jäseneltä: koval2koval
|
Доброе утро) Это может быть при слишком низком калораже. Вы добавили тренировки, теперь энергии организму стало мало и он включил режим энергосбережения) Попробуйте увеличить на неделю на 150-200 Кк и посмотрите 👌 Либо из-за фазы цикла вес уходит хуже
|
Попробуйте не взвешиваться, а измерять объемы. Раз есть тренировки, значит наращиваются мышцы, мышцы тяжелее жира)
04 elo 20 jäseneltä: pushistaya cherepaha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koval2koval
|