Päiväkirja - arnold.1947, 03 elo 20

Формы впечатляют!))) 

Формы жира)? Это стартовая точка! Я только начал, вы чего) 

Ой не напрашивайтесь на комплименты!))) 

ваша поза на фото говорит о том, что вы и сами прекрасно знаете, что у вас красивая фигура :D но комплименты все люди любят, это понятно )) 

Моя поза говорит: фоткай уже айфон скорей пока не спалили фотосессию мужики из зала  

И по сравнению с мартом месяцем хотя бы ноги просохли нормально, а сало на пузицепсе не сходи никуда, поэтому кетодиета как последний шанс.  

👍🏼💪🏼 

да нормальное пузико и все остальное замечательно. или кубики- как самоцель? 

Ну, естественно, пузо в последнюю очередь) А, еще, есть поговорка : последний жир с боков уходит за 3 дня до смерти)) На кето у меня вес уходил оочень хорошо, плато так и не наступило . Но именно вес, в целом. Сам слез, т.к. мышцы топились больше, чем жирок. КПД маленький. Но надо пробовать самому.  

Какой калораж был при кето? Я пока не пойму, сила при мне. Вес сходит медленно. Это вода с гликогеном. Уже думаю что пожалею, Вес и так маленький у меня, фармы нет у нас в республике. Спортпит и строгая диета. Вот и все  

честно говоря, я тогда калоражем и не заморачивался, ел интуитивно. Вес падал довольно быстро. Всего недель 6, емнип. Потом слез сам. Вроде на 82 кг. Такого веса до этого 100 лет не было) А что за республика?  

Донецкая народная Республика. «Дыра» В этом то и суть что я ел интуитивно 6 лет))) и наел пузо как на 7м месяце беременности.  

разная интуиция) надо вставать из-за стола "с чувством легкого голода")