|
senin pagi siap ...
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 47,11g | Hh: 213,11g.
Aamiainen: Carrots, Cooked Corn, Green String Beans, Kokita Sambal Terasi, Cooked Egg White, Nasi Putih. Lounas: Cooked Corn, Carrots, Egg White, Boiled Egg, Nasi Putih, Kokita Sambal Terasi, Green String Beans. Päivällinen: Indonesian Urap Salad, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Baked Banana, Papaya, Dragonfruit (Pitaya). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|